Quattro italiani su dieci si prendono una pausa dai social

Quasi quattro italiani su dieci hanno sentito il bisogno di staccare dai social. È quanto emerge dal Rapporto Censis sulla comunicazione 2025, secondo cui il 38,1% degli adulti ha sperimentato almeno una forma di social detox: limitare il tempo di utilizzo, disattivare o eliminare l’account, fino a disinstallare del tutto le app. Una pratica che però diventa abituale solo per il 15,3% degli intervistati.

Le motivazioni raccontano un rapporto sempre più complesso con le piattaforme digitali. Un quarto degli utenti (25,6%) sceglie di allontanarsi per l’eccessiva distrazione che i social generano nelle attività quotidiane. Il 20,6% cerca di recuperare tempo per sé e per attività offline, mentre il 17,8% riconosce apertamente una sensazione di dipendenza dall’uso continuativo.

Non mancano ragioni legate alla sfera personale: il 17,4% punta a tutelare la propria privacy, il 16,7% denuncia la pressione sociale e il confronto costante con gli altri, e il 14,9% segnala un impatto negativo sull’umore.

Il quadro delineato dal Censis conferma come la presenza dei social nella vita quotidiana sia ormai strutturale, ma anche come cresca la consapevolezza dei loro effetti. Il detox diventa così un tentativo di ristabilire un equilibrio tra connessione e benessere, in un contesto in cui la linea tra uso e abuso appare sempre più sottile.